Produkty, których nie powinno się jeść i pić na czczo
Śniadanie, jak podkreślają eksperci do spraw żywienia, jest najważniejszym posiłkiem spożywanym w ciągu dnia. Niektórzy uwielbiają rozpoczynać dzień zajadając się słodkimi przekąskami, a inni wybierają bardziej wytrawne pokarmy. Nie każdy też lubi najadać się rano do syta, a pełnowartościowe śniadania, niekiedy przez brak czasu, są zastępowane niewielkimi porcjami. Należy pamiętać, że najlepiej wybierać posiłki, które dodają energii i wprawiają w lepszy nastrój. Do najzdrowszych śniadań zalicza się m.in. pełnoziarniste pieczywo z pastą jajeczną, owsiankę czy koktajle owocowo-warzywne. Jednak nie wszystkie produkty, które są uznawane za zdrowe, są odpowiednie do jedzenia i picia na pusty żołądek.
Dzięki rozpoczęciu dnia od śniadania, będącego zbilansowanym posiłkiem, dostarczamy organizmowi więcej siły, które jest niezbędna po przebudzeniu. W ten sposób minimalizujemy też ryzyko napadu nagłego głodu i podjadania. Musimy jednak pamiętać, że niektóre produkty, choć posiadają wiele witamin i dodają energii, nie powinny być spożywane na pusty żołądek. Przede wszystkim zalicza się do nich te, w które wpływają na zwiększenie się kwasowości i poziomu cukru w organizmie. Zjedzone na czczo mogą przyprawić o ból brzucha, skurcze, nawet podrażnić żołądek i wywołać reakcje alergiczne. Jakich produktów lepiej nie jeść i pić na pusty żołądek? Sprawdźcie w naszej galerii.
Tych produktów nie powinno się jeść na pusty żołądek:
Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w waszej okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Piszcie do nas na: [email protected]
