Tych produktów nie powinno się jeść na czczo

Kawa - codzienne picie tego napoju na czczo, za sprawą zawartej w nim kofeiny, która zwiększa kwasowość w organizmie, może doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej żołądka.

Kremy czekoladowe - dostarczają tzw. pustych kalorii i podnoszą gwałtownie poziom cukru we krwi, który następnie szybko spada. Podrażniają błony śluzowe i zmniejszają dopływ krwi do żołądka.

Croissanty - podobnie, jak kremy czekoladowe, dostarczają tzw. pustych kalorii. Jedzenie ich na czczo powoduje napady głodu, które doprowadzają do podjadania.

Drożdżówki - spożywane na pusty żołądek gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi, który po krótkim czasie gwałtownie spada, podrażniają błony śluzowe i zmniejszają dopływ krwi do żołądka.

Napoje gazowane - wypijane na pusty żołądek powodują nudności, wzdęcia i gazy.

Cytrusy - przez zawarte w nich kwasy mogą podrażniać żołądek, powodować zgagę, a nawet wywoływać reakcje alergiczne.

Pomidory - spożywane na czczo mogą być przyczyną dolegliwości układu trawiennego, a także, przez znajdującą się w nich taninę, utrudniać wchłanianie żelaza.