Leniwiec zaprasza: Rusz się z domu! Osiedlowa Strefa Zdrowia Piaskówka [AUDIO]

Poprzednie edycje zajęć cieszyły się sporym zainteresowaniem tarnowian. Darmowe treningi, dostosowane do możliwości uczestników, prowadzone w malowniczym parku Piaskówka, przyciągały rzesze mieszkańców w różnym wieku.

- Każdy może wybrać to, co najbardziej mu odpowiada. Są marsze z kijkami, jest gimnastyka i ćwiczenia podnoszące zdrowie kręgosłupa, a dla tych, którzy mają nieco lepszą kondycję i ćwiczą regularnie, są zajęcia biegowe – mówi koordynator projektu Marek Śmiałek.

Przyda się wygodny strój i sportowe obuwie. Przed wyruszeniem do parku warto zastosować preparaty odstraszające owady, bo w tym roku wyjątkowo, we znaki dają się komary. Trzeba będzie także pamiętać o obostrzeniach sanitarnych, które narzuca panująca epidemia koronawirusa.

- Trenerzy będą dbali, aby uczestnicy zachowywali bezpieczne odległości. Każdy z nich będzie miał płyn dezynfekujący, aby przed zajęciami można było odkazić ręce. Nie będziemy natomiast wymagać noszenia maseczek. Zakrycie nosa i ust podczas treningu może być bardzo uciążliwe – dodaje Marek Śmiałek.

Pierwszy trening już w poniedziałek 3 sierpnia. Zbiórka chętnych o godzinie 18:00 koło placu zabaw w Parku Piaskówka.

- Jeżeli ktoś ma jakieś wątpliwości, na coś choruje, albo ma za sobą zabiegi operacyjne, to warto przed zajęciami podejść i poinformować o tym trenera. Instruktorzy będą starali się dostosować tempo i skalę trudności do potrzeb uczestników – zapewnia koordynator projektu.

Zajęcia w ramach Osiedlowej Strefy Zdrowia Piaskówka potrwają do 16 października. W sumie na chętnych czeka ponad 100 godzin zajęć sportowych i rekreacyjnych. Wśród nich nordic walking, fitness, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i bieganie. Każdy uczestnik bez względu na wiek i kondycję znajdzie coś dla siebie.

Do aktywnego spędzania wolnego czasu zachęca również Gmina Tarnów. Od poniedziałku 3 sierpnia chętni będą mogli brać udział w darmowych zajęciach plenerowego aerobiku. Natomiast ci, którzy wolą rekreację w wodzie mogą wybrać się na aqua aerobik w Centrum Rekreacji Wodnej w Woli Rzędzińskiej. Tam dodatkowo zaplanowano zajęcia na zdrowy kręgosłup.