Mózgozmieniacze - innowacja z Tarnowa ma pomagać w zapobieganiu depresji

Swój projekt nazwali Mózgozmieniacze. Dwójka nauczycieli z tarnowskich szkół, we współpracy z trenerem sztuk walki oraz psychoterapeutką, zamierzają zrealizować cykl materiałów szkoleniowych, które mają pomagać w poprawianiu kondycji psychicznej polskich uczniów. A z tą nie jest najlepiej.

- Stan zdrowia psychicznego polskich nastolatków znacznie się pogorszył. Pod względem satysfakcji z życia polscy nastolatkowie zajmują dopiero 69 miejsce, na 74 badane kraje. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w ciągu ostatnich 10 lat liczba osób, które zrealizowały receptę na leki antydepresyjne, wzrosła ponad pięciokrotnie. To dane alarmujące, dlatego chcemy przeciwdziałać tym tendencjom. Mózgozmieniacze to program profilaktyki zdrowia psychicznego i funkcji poznawczych nastolatków. Poprzez ruch chcemy wpłynąć na poprawę dobrostanu i możliwości uczenia się młodych ludzi, możliwości ich rozwoju i skupienia się, bo widzimy, że jest z tym duży problem – przekonują Dorota Uchwat-Zaród oraz Marcin Zaród, twórcy projektu pod nazwą Mózgozmieniacze.

Projekt powstaje w ramach programu Popojutrze 3.0. Autorzy przygotują dla uczniów, nauczycieli i rodziców szereg darmowych materiałów, które będą zachęcać do aktywnego włączania umiarkowanej aktywności ruchowej do planu codziennych zajęć. Zamierzają uczyć podstaw wschodnich sztuk walki i zachęcać do praktykowania na przykład Tai Chi, które sami od lat ćwiczą z powodzeniem.

- Wszelkie badania dowodzą, że regularna aktywność fizyczna wspomaga nie tylko kondycję czy odporność, poprawia sen ale wpływa również pozytywnie na pracę mózgu, na właściwości poznawcze. I nie chodzi tu o to, żeby od razu był to godzinny trening trzy razy w tygodniu. Będziemy zachęcać do tego, żeby zaczynać od krótkich sesji, które uda się małym kosztem wpleść w codzienną rutynę. Chodzi o wyrobienie sobie pozytywnych nawyków, które na stałe zagoszczą w naszym życiu. Bo na razie z badań wynika, że w przypadku większości Polaków, ta aktywność jest żadna, a każdy ruch będzie lepszy, niż nic – przekonują autorzy projektu.

Projekt Mózgozmieniacze jest adresowany do uczniów, ale również do nauczycieli i rodziców, bo to zachowania dorosłych w znacznym stopniu modelują nawyki młodszego pokolenia. Autorzy będą zachęcać własnym przykładem, który pokazuje, że włączenie umiarkowanej aktywności w codzienny plan zajęć, przynosi wymierne efekty. Powołują się przy tym na dotychczasowe doświadczenia zajęć z tai chi organizowanych w Parku Piaskówka w Tarnowie. Jak przekonują, stopniowo udało się pokonać pierwotny opór i brak przekonania uczniów, którzy zachęceni umiarkowanym stopniem trudności ćwiczeń, coraz chętniej włączali się w proponowane zajęcia. Oprócz wschodnich sztuk walki i elementów samoobrony projekt Mózgozmieniacze będzie promował różne formy aktywności aerobowej, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi.

Materiały w ramach projektu Mózgozmieniacze mają być darmowe, ogólnodostępne i będą gotowe pod koniec czerwca przyszłego roku. Autorzy realizują je przy współpracy z trenerem wschodnich sztuk walki Robertem Maślanką oraz Psychoterapeutką i psycholożką Agnieszką Latos. Innowacja z Tarnowa już teraz otrzymała patronat merytoryczny Polskiego Związku Wu Shu oraz grupy Superbelfrzy RP, a także patronat medialny tygodnika Głos Nauczycielski oraz portalu Edunews.pl - Portal o nowoczesnej edukacji.

Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w waszej okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Piszcie do nas na: [email protected]