Danie mocno przyprawione - zdaniem dietetyczki mogą prowadzić do obciążenia organizmu. Należy unikać szczególnie tych z pikantnymi przyprawami.
Dania ostre - mocno obciążają organizm i mogą prowadzić do złego samopoczucia.
Piwo - ma działanie odwadniające, bo może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Fast-foody - zliczają się do dań, które szczególnie wpływają na obciążenie organizmu i mogą prowadzić do wzrostu masy ciała.
Produkty smażone - powodują obciążenie organizmu i wzrost masy ciała.
Lody - te kupione w sklepie mają dużo cukru i wysoką wartość energetyczną.
Napoje gazowane - są wysokokaloryczne, a ich nadmierne spożycie przyczynia się do wzrostu masy ciała
Soki - należy unikać zwłaszcza tych słodkich, ponieważ są wysokokaloryczne.
Słodycze - są wysokokaloryczne i wysokoenergetyczne, co może prowadzić do obciążenia organizmu.
